Dankbarkeit ist der Zustand, ein positives Gefühl oder eine Haltung in Anerkennung einer materiellen oder immateriellen Sache. Meistens steht sie in Verbindung damit, etwas erhalten zu haben oder zu besitzen – auch etwas, das nicht messbar ist, wie Liebe, Anerkennung oder Zuwendung.
Unternehmer und Selbstständige müssen oft mit einem hohen Maß an Unsicherheit leben. Sie treffen Entscheidungen und haben oft so ein Wachstum vor sich, dass es regelmäßig ein Gefühl von Überforderung auslösen kann. Stress und Überforderung können mittelfristig zu Krankheiten führen und die Ausstrahlung und den Erfolg von Unternehmern stark einschränken. Deshalb ist es so wichtig, nicht nur am Außen, an der Firma, zu arbeiten, sondern auch das Innenleben weiter zu entwickeln.
Die Bedeutung von Dankbarkeit für das Wohlergehen
Eine Vielzahl Studien belegen eindeutig die positive Auswirkung von Dankbarkeit auf das Lebensgefühl und sogar die Lebenserwartung. Dankbare Menschen werden weniger häufig krank und haben ein erfüllteres Leben. Schon das tägliche Übung von Dankbarkeit zwischen 3-5 Minuten führt bei Testgruppen zu durchschnittlich 25% nachhaltiger Steigerung in ihrem Glücksniveau.
Dankbarkeit kann man üben
Dankbarkeit ist lernbar. Wir empfehlen, täglich eine Liste zu führen, wo mindestens 5-10 Dinge stehen sollen, für die Du dankbar sein kannst. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, um diese Dinge mental durchzugehen und wiederhole innerlich das Wort ‘Danke’ immer wieder, bist Du merkst, dass sich ein wohliges ruhiges Gefühl bemerkbar macht.
Wenn Du regelmäßig Dankbarkeit übst, wirst Du auch langfristig glücklicher sein.
Dankbarkeit für Selbstständige
Um im Business als Selbstständiger erfolgreicher zu sein, ist ein entscheidender Faktor unsere Ausstrahlung. Wie sehr können wir potenzielle Kunden von uns und unseren Produkten begeistern? Wie anziehend sind wir als Personen?
Auch: Wie leistungsfähig sind wir? Können wir mit guter Laune und Energie arbeiten?
Das sind alles Faktoren, die wir mit der Übung von Dankbarkeit verbessern können. Also macht sie uns nicht nur zu glücklicheren Menschen. Sie macht uns auch erfolgreicher.